TIỂU SỬ DIỄN VIÊN THANH TRÚC

Nữ diễn viên chia sẻ nhờ kiên trì tập luyện và cân đối chế độ ăn, cô đã giảm 15 kg. Hiện Thanh Trúc tự tin với vóc dáng săn chắc.Bạn đang xem: Tiểu sử diễn viên thanh trúc, vóc dáng diễn viên thanh trúc sau khi giảm 15 kg


*

Diễn viên Phạm Thanh Trúc khởi nghiệp với nghề ca sĩ. Cô từng thành lập nhóm nhạc mang tên Pha Lê và GPI. Năm 2009, cô được đạo diễn Võ Việt Hùng phát hiện và mời đóng phim Tình án, chuyển thể từ tiểu thuyết của nhà văn Hồ Biểu Chánh. Nhờ vai diễn này, cô giành được giải thưởng Nữ diễn viên được yêu thích nhất ở lễ trao giải Mai Vàng và Giải thưởng Truyền hình HTV năm 2009. Thanh Trúc được khán giả yêu mến qua nhiều bộ phim như Mưa thủy tinh, Hướng nghiệp, Sóng đời, Mộng phù du...


*

Hiện, nữ diễn viên tham gia quay phần 2 của phim Trà táo đỏ. 6 tháng qua, cô dành thời gian tập luyện để giữ gìn vóc dáng. "Những ngày ở nhà vì dịch, tôi quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách tập luyện và cân đối chế độ ăn uống", cô chia sẻ với Zing.

Bạn đang xem: Tiểu sử diễn viên thanh trúc


*

*

Thanh Trúc chia sẻ một năm qua, cô tăng và giảm cân thất thường. Có thời điểm cô nặng hơn 65 kg vì ăn uống không khoa học, sinh hoạt thiếu điều độ.


*

"Cách đây 4 năm, tôi bị ám ảnh vấn đề cân nặng. Khi đọc những bình luận chê bai vẻ ngoài từ khán giả, tôi bị căng thẳng, lo lắng. Sau đó, tôi lao vào tập gym điên cuồng và nhịn ăn để có thể giảm cân nhanh chóng. Kết quả, tôi bị biếng ăn và cơ thể suy nhược. Khi tham gia cuộc thi Tình Bolero, tôi phải nhập viện", Thanh Trúc kể lại.


Nữ diễn viên Chồng người ta tiết lộ cô thay đổi suy nghĩ sau khi nghe lời khuyên từ một người anh. "Khi nhìn thấy tôi tiều tụy và suốt ngày đứng lên bàn cân, anh ấy bảo tôi hãy đập cái cân đi và đừng nghĩ về nó. Anh khuyên tôi nghĩ về sức khỏe, gương mặt và tinh thần của bản thân thay vì trăn trở, lo lắng cân nặng", cô bày tỏ.

Hiện, mỗi ngày Thanh Trúc dành khoảng 2-3 tiếng cho việc tập luyện. Ngay cả khi phòng gym đóng cửa, cô vẫn giữ thói quen tập tại nhà. "Để giữ vóc dáng thanh mảnh, không mỡ bụng, tôi đạp xe tại phòng tập khoảng một tiếng vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, tôi chú trọng bài tập cardio để tăng sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể", cô tiết lộ.

Về chế độ ăn, Thanh Trúc không kiêng khem nghiêm ngặt như trước. Cô vẫn thưởng thức các món ăn yêu thích như phở, bún vào mỗi buổi sáng. Vào buổi trưa và tối, cô ăn các món làm từ gạo lứt, yến mạch và nói không với đường, dầu mỡ. "Tôi không ăn uống các món nhiều đường để tránh cơ thể dễ bị lão hóa. Ngoài ra, tôi chăm uống nước lọc, ăn trái cây để bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể", nữ diễn viên sinh năm 1986 nói.


Cô tự tin với vóc dáng hiện tại của bản thân. Về chuyện tình cảm, Thanh Trúc tiết lộ cô đã có bạn trai. "Bạn trai hơn tôi 2 tuổi, là người đàn ông tình cảm và chín chắn. Anh có sự đồng cảm trong suy nghĩ và là bệ đỡ tinh thần cho tôi", nữ diễn viên bộc bạch.

Diễn viên Thanh Trúc đăng ký hiến tim vào ngày sinh nhật con trai

diễn viên phạm thanh trúc giảm 15 kg diễn viên thanh trúc thanh trúc giảm 15 kg

Bạn có thể quan tâm

Giải trí


Chuyên gia phân tích vì sao BlackPink nổi tiếng toàn thế giới

0

Quan điểm bốn cô gái nhà YG Entertainment nổi tiếng toàn thế giới của chuyên gia Lee Young Dae đang gây tranh cãi trên nhiều diễn đàn.

Xem thêm: Điện Máy Đã Sử Dụng, Trưng Bày, Điện Máy Chợ Lớn


Nhà văn Hàn và mẹ tự tử

0 1

Theo Xports News, nhà văn A và mẹ ruột 70 tuổi đã nhảy từ tầng cao tòa nhà ở thành phố Goyang (tỉnh Gyeonggi) xuống đất. Cảnh sát đang tìm kiếm thư tuyệt mệnh.


Minh Hằng: "Tôi có vai diễn nóng bỏng nhất từ trước đến nay"

0 1

Chia sẻ trong buổi giới thiệu đoàn phim "Bẫy ngọt ngào", Minh Hằng tiết lộ cô có vai diễn lạ, thoát khỏi vùng an toàn của mình.


Thí sinh chuyển giới đầu tiên của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021

0 4

Đỗ Tây Hà là thí sinh chuyển giới đầu tiên xuất hiện trong khuôn khổ cuộc thi ảnh online của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021.


Ngoại hình khó nhận ra của Á hậu Kim Duyên

0

Khán giả nhận xét gương mặt Kim Duyên ngày càng thay đổi. Họ nghi ngờ á hậu phẫu thuật thẩm mỹ.


Angelina Jolie: "Tôi muốn mình già đi nhanh hơn"

0 3

Minh tinh Hollywood cho biết cô cảm thấy bản thân thoải mái hơn khi bước sang độ tuổi trung niên.


"Xin chào, Lý Hoán Anh" muốn phá kỷ lục của bom tấn "Wonder Woman"

0

Dù đạt doanh thu cao tại Trung Quốc, nhiều chuyên gia không mấy lạc quan khi "Xin chào, Lý Hoán Anh" phát hành ở nước ngoài.


Nhan sắc ngoài đời của cô gái đóng vai người tình Trịnh Công Sơn

0 46 1

Xuất hiện thoáng qua trong những hình ảnh đầu tiên của phim "Em và Trịnh", Lan Thy gây ấn tượng với vẻ đẹp mộc mạc, cuốn hút.


Có gì mới


Trending