Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt

Nếu nhiều người đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên và thoải mái thì bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp vô cùng phù hợp, bởi vì có kết quả cao mà không gây hại.

Bạn đang xem: Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt


Với những người bệnh mắc triệu chứng khó ngủ vì chưng stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau và nhức cơ bắp thì massas bấm huyệt là một phương thức hiệu trái giúp dễ vào giấc ngủ cùng giấc ngủ có chất lượng tốt hơn.

Xoa bóp bấm huyệt là kỹ thuật cần sử dụng tay năng động xoa bóp với ấn vào đầy đủ huyệt đạo đặc biệt quan trọng nhằm kích thích bức tốc lưu thông máu, cân đối âm dương, tăng khả năng vứt bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Thực hiện xoa bóp bấm huyệt mặt hàng ngày sẽ giúp đỡ giải lan cơ bắp, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi khung người bớt nhức mỏi, niềm tin thoải mái, giấc ngủ vẫn đến dễ ợt hơn.


Phụ đàn bà bị trầm cảm sau sinh bị mất ngủ thường xuyên xuyên
Với những người dân bệnh mắc triệu chứng khó ngủ vì stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau và nhức cơ bắp thì tẩm quất bấm huyệt là một phương thức hiệu quả giúp dễ vào giấc ngủ

2. Tiến hành xoa bóp bấm huyệt chữa căn bệnh mất ngủ như thế nào?


Dưới đây là một số phương pháp bấm huyệt chữa dịch mất ngủ mọi người có thể tự thực hiện tại nhà:

2.1 Bấm huyệt nội quan

Huyệt nội quan lại nằm tại vị trí mặt trước của cẳng tay, nằm trong lòng gan cơ tay to và gan cơ tay bé. Bấm huyệt nội quan lại rất có lợi cho mức độ khỏe, góp điều hòa khí huyết, an thần, ích tâm. Để bấm huyệt nội quan, bạn áp dụng ngón tay cái day cùng ấn vào địa chỉ của huyệt, day ấn khoảng 3 phút mang đến khi cảm giác vị trí của huyệt hơi nhức thì giới hạn lại.

Kiên trì và triển khai bài tập massas huyệt nội quan từng ngày không những nâng cao tình trạng suy yếu thần kinh, mất ngủ mà còn giúp giảm nguy hại mắc các bệnh về tim mạch.

2.2 Bấm huyệt dũng tuyền

Huyệt dũng tuyền ở ở bên dưới của lòng bàn chân. Bạn có thể xác định vị trí của huyệt dũng tuyền bằng cách co các ngón chân và bàn chân lại, ở đâu lõm nhất đó là vị trí của huyệt dũng tuyền.

Bấm huyệt dũng tuyền được triển khai như sau:

Bạn nhằm hai chân hướng tự nhiên và thoải mái lên bên trên hoặc ngồi khoanh chân lại.Sử dụng hai ngón loại xoa bóp trường đoản cú phần gót chân cho huyệt dũng tuyền, xoa bóp liên tiếp hoặc thực hiện hai bàn tay vỗ vào huyệt đến khi lòng cẳng bàn chân nóng lên

Xoa bóp bấm huyệt dũng tuyền thường xuyên xuyên để giúp lưu thông khí huyết, giỏi cho sức mạnh của thận, giúp đỡ bạn có giấc mộng ngon. Chúng ta có thể xoa bóp huyệt dũng tuyền tức thì cả vẫn tồn tại ngủ để tăng tốc sức khỏe.


bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt dũng tuyền thường xuyên xuyên để giúp lưu thông khí huyết, xuất sắc cho sức khỏe của thận, khiến cho bạn có giấc mộng ngon

2.3 Bấm huyệt thần môn

Vị trí huyệt thần môn nằm ở vị trí cạnh cổ tay, phía mặt trong. Massas bấm huyệt thần môn bằng phương pháp dùng ngón chiếc ấn vào huyệt thần môn, day ấn huyệt cho tới khi có cảm giác căng tức nặng, giữ trong tầm 30 giây. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần.

Bạn nên thực hiện bấm huyệt thần môn đa số đặn hàng ngày trước lúc đi ngủ để có giấc ngủ đủ giấc hơn.

2.4 Bấm huyệt ấn con đường và thái dương

Huyệt thái dương nằm biện pháp đuôi mắt 0,5 cm, còn huyệt ấn đường là huyệt nằm trong lòng 2 chân mày.

Bấm huyệt thái dương ấn con đường và thái dương được tiến hành như sau:

Bạn xoa nhì bàn tay vào nhau để gia công nóng 2 lòng bàn tay. Sau đó, đưa 2 lòng bàn tay xoa mọi mặt theo hướng từ bên dưới lên trên, thực hiện thường xuyên khoảng trăng tròn lần.Day ấn nhẹ và huyệt ấn đường khoảng tầm 20 lần, vuốt lông mày vơi nhàng từ trên đầu đến cuối lông màyẤn nhẹ vào 2 bên của huyệt thái dương cũng khoảng 20 lần.

Xem thêm: Xông Lá: Các Loại Lá Xông Giải Cảm Nhanh Bằng Cách Xông Lá Tại Nhà

Ngoài bấm huyệt chữa trị mất ngủ, bấm huyệt ấn đường và thái dương còn khiến cho giảm đau đầu, vứt bỏ căng thẳng, mệt mỏi mỏi.

2.5 Bấm huyệt thái khê

Huyệt thái khê nằm tại trung điểm giữa con đường nối bờ sau của mắt cá chân trong và mép vào gân gót, trọng điểm khe gân gót chân ở phía sau. Có thể bấm huyệt chữa dịch mất ngủ bằng phương pháp lấy ngón tay chiếc day ấn vào huyệt này.

Bấm huyệt thái khê giúp điều hòa âm dương, nâng cao sức khỏe mạnh của thận từ bỏ đó thải trừ căng thẳng, mệt mỏi mỏi, giúp giấc mộng sâu cùng thoải mái. Bắt buộc thực hiện mỗi ngày để tác dụng rõ rệt.

2.6 Bấm huyệt thiên trụ

Huyệt thiên trụ nằm phương pháp hộp sọ 1,5cm và cách cột sống khoảng tầm 1,5cm. Tẩm quất bấm huyệt thiên trụ bằng cách lấy nhị lòng bàn tay vòng lại vùng phía đằng sau đầu nhấn vào đúng địa điểm của huyệt thiên trụ. Triển khai day ấn huyệt đạo này khoảng 20 lần, phối kết hợp thêm việc matxa và xoa bóp dịu vùng cổ để giúp đỡ khí ngày tiết được giữ thông xuất sắc hơn.

Kiên trì triển khai xoa bóp huyệt thiên trụ vào từng buổi tối trước khi đi ngủ để giúp bạn giảm cảm giác mệt mỏi và có một giấc ngủ ngon giấc hơn.

2.7 Bấm huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao nằm tại vị trí mặt trong của chân, bên trên mắt cá chân. Xoa bóp bấm huyệt tam âm giao được triển khai như sau:

Xác xác định trí cao nhất trên mắt cá chân, đếm tứ khoát ngón tay theo chiều rộng phía bên trên mắt cá chân.Dùng lực tay day thành vòng tròn bên trên huyệt tiếp tục từ 7 - 10 phút.

Bấm huyệt tam âm giao vừa là bấm huyệt trị mất ngủ, vừa hiệu quả đối với các rối loạn vùng chậu và loài chuột rút trong gớm nguyệt. Mặc dù không được bấm huyệt tam âm giao ở thiếu phụ có thai vì rất có thể gây ảnh hưởng đến thai kỳ.


Nếu nhiều người đang tìm tìm một cách thức cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì bấm huyệt chữa trị mất ngủ là phương pháp vô thuộc phù hợp, có công dụng cao mà không khiến hại.

Để việc chữa mất ngủ được tác dụng thì cạnh bên việc bấm huyệt trị mất ngủ bạn bệnh cần lưu ý tránh các vì sao gây căng thẳng tinh thần gây mất ngủ, tinh giảm sử dụng các chất kích thích hợp như trà, cà phê, rượu bia, dung dịch lá,.. Không nạp năng lượng no trước lúc ngủ. Dìm chân nước nóng có pha một chút muối cùng gừng trước khi đi ngủ cũng giúp tác động lưu thông máu, thư giãn giúp ngon, sâu giấc hơn.


ngâm chân
Ngâm chân nước nóng có pha chút muối với gừng trước khi đi ngủ cũng giúp liên tưởng lưu thông máu, thư giãn và giải trí giúp ngon, sâu giấc hơn

Trung trọng tâm Y Học truyền thống cổ truyền itlab.com.vn – Sao Phương Đông được thành lập dựa trên đầy đủ tinh hoa và sự kế thừa của nhị nền Y Học truyền thống và Y Học hiện tại Đại vào khám cùng điều trị, cùng với mục đích đem đến những lựa chọn về tối ưu nhất cho khách hàng.

Đây là mong nối thân Y Học truyền thống cổ truyền và Y Học hiện tại Đại. Với các biện pháp cần sử dụng thuốc có xuất phát tự nhiên, cổ truyền, cùng với những trị liệu không dùng thuốc như dưỡng sinh, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt. Trung vai trung phong cũng là showroom thích vừa lòng cho đông đảo khách hàng cải thiện sức khỏe, dự trữ và điều trị những bệnh lý mạn tính thời đại.


Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để điện thoại tư vấn itlab.com.vn) hoặc đk lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu mong muốn tư vấn sức mạnh từ xa cùng chưng sĩ itlab.com.vn, người tiêu dùng đặt lịch hỗ trợ tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myitlab.com.vn để đặt lịch cấp tốc hơn, theo dõi và quan sát lịch thuận tiện hơn